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La météo intérieure : un voyage vers l’équilibre Imaginez votre vie comme une maison. A l’extérieur, tout peut sembler en ordre : un beau jardin, une jolie façade… Mais qu’en est-il de l’intérieur ? Est-ce que tout est propre, rangé et harmonieux ? Ou bien y a-t-il des pièces encombrées voire en désordre ? Notre météo […]
La respiration : une clé pour votre bien-être
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Les bénéfices de la marche
Les bénéfices de la marche L’OMS recommande 30 à 40 minutes d’activité physique par jour pour rester en pleine forme. Récemment, une enquête de Santé Publique France alertait sur le fait que les français ne bougeaient pas assez, pour 95% d’entre eux. La grande majorité serait des adultes sédentaires passant plus de 8 heures par […]