Infiniment Soi

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Il y a en chacun de nous ce qu'il faut pour traverser l'existence dans un but d'épanouissement de soi

Vous aimeriez apprendre à mieux gérer votre stress ou votre anxiété, accueillir vos émotions, lâcher prise ou encore retrouver un meilleur sommeil…

La sophrologie est une très bonne méthode pour vous y aider. Simple et accessible à tous, elle a l’avantage d’avoir des résultats rapides. Grâce aux techniques de respiration, de mouvements corporels et de visualisations positives, vous allez apprendre à mobiliser vos ressources et renforcer durablement vos capacités. C’est en harmonisant vos pensées, votre corps et vos émotions que vous serez plus à même de faire face aux différentes situations de votre quotidien pour retrouver bien-être et sérénité.

Et si ce petit pas que vous vous apprêtez à faire aujourd’hui vous conduisait vers un beau changement ? Laissez-vous simplement surprendre par cet outil qui vous mènera vers votre plein épanouissement.

Famille épanouie

Sandrine Tachouères

Je  suis diplômée « Praticien en Sophrologie Dynamique » par la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique et
Certifiée Sophrologue RNCP par Sody Formation (Bordeaux).

C’est avec respect et bienveillance que je vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie. Une fois vos besoins et vos attentes identifiés, je vous proposerai des séances personnalisées : du « sur-mesure » pour répondre à votre problématique. 

Chaque rencontre est unique. C’est pour cela que j’attache une grande importance à créer une relation basée sur la confiance et à vous accueillir dans une écoute active et non directive. Nous avancerons en respectant votre rythme pour que vous puissiez vous approprier tous les bienfaits de la méthode, créer votre « boîte à outils » et VOLER DE VOS PROPRES AILES.

Les champs d'application

Si vous êtes confronté(e) à une situation qui vous dépasse ou tout simplement en recherche de développement personnel, la sophrologie va vous apporter les bons outils. Les champs d’application s’adaptent à tous les âges : des plus jeunes aux plus âgés.

Equilibre et bien-être

Equilibre et bien-être

  • Lâcher prise
  • Relâchement des tensions 
  • Confiance en soi, estime de soi
  • Périodes difficiles (douleurs, séparation, harcèlement, deuil…)
  • Motivation 
  • Concentration, mémorisation et attention
  • Problèmes de sommeil

Gestion des émotions

  • Stress 
  • Burn-out 
  • Dépression, anxiété, angoisses
  • Gestion des peurs, colères, tristesse…

Préparation à un évènement

  • Examen (médical, diplôme, permis de conduire…)
  • Accouchement
  • Compétition sportive
  • Changement de vie, nouveau projet
  • Entretien (prise de parole en public, embauche…)

Enfants et adolescents

  • Accueillir et mieux gérer ses émotions
  • Canaliser son énergie
  • Gagner en confiance en soi
  • Améliorer sa concentration, son attention et sa mémoire
  • Mieux appréhender les difficultés du quotidien (conflits, harcèlement, phobie scolaire…)
  • Mieux dormir (peur du noir, réveils nocturnes, angoisses…)

Spécialisations

  • RPS – Stress, burn-out
  • Troubles du sommeil, insomnies
  • Enfants
  • Techniques respiratoires

Le cabinet

Je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet de Cestas au 37 bis av. du Baron Haussmann. J’y ai créé un cadre simple et chaleureux. Vous pourrez ainsi profiter d’un moment rien qu’à vous pour « recharger vos batteries« . 

Vos retours sont les plus beaux témoignages...