Infiniment Soi

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Il y a en chacun de nous ce qu'il faut pour traverser l'existence dans un but d'épanouissement de soi

Et si votre bien-être commençait ici, avec la sophrologie…

Cette méthode simple, efficace et accessible à tous, est basée sur des techniques de respiration, des mouvements corporels de relaxation dynamique et de visualisations positives. Elle permet d’apprendre à mobiliser vos ressources intérieures pour gérer votre quotidien de manière plus objective et plus positive. Car c’est en harmonisant votre mental, votre corps et vos émotions que vous trouverez durablement bien-être et équilibre.

Ce premier pas que vous faites aujourd’hui en vous tournant vers la sophrologie est déjà une ressourceLaissez vous simplement surprendre par cet outil incroyable qui vous mènera vers votre plein épanouissement.

Famille épanouie

Sandrine Tachouères

Je  suis diplômée « Praticien en Sophrologie Dynamique » par la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique et
Certifiée Sophrologue RNCP par Sody Formation (Bordeaux).

Je vous accompagne avec respect et bienveillance dans toutes les étapes de votre vie en vous proposant des séances personnalisées. Du « sur-mesure » pour répondre au mieux à vos besoins et vos attentes. 

Chaque rencontre est unique. C’est pour cela que j’attache une grande importance à créer une relation basée sur la confiance et à vous accueillir dans une écoute active et non directive. En sophrologie, nous avançons à votre rythme pour que vous puissiez vous approprier tous les bienfaits de la méthode, créer votre « boîte à outils » et VOLER DE VOS PROPRES AILES.

Pourquoi consulter ?

Parce que nous sommes tous confrontés un jour ou l’autre à une situation qui nous dépasse ou tout simplement en recherche de développement personnel. Pratiquer la sophrologie, c’est apprendre à relativiser, mieux se connaître, développer son potentiel, retrouver l’envie et donner du sens à son existence. Vous devenez l’acteur d’un vrai processus de changement.

Equilibre et bien-être

Equilibre et bien-être

  • Apprendre à lâcher prise
  • Se détendre
  • Retrouver confiance en soi et estime de soi
  • Gérer les périodes difficiles (douleur, séparation, harcèlement, deuil…)
  • Se remotiver 
  • Développer concentration, mémoire et attention
  • Prévenir les chutes
  • Retrouver un meilleur sommeil 

Gestion des émotions

  • Stress 
  • Burn-out 
  • Dépression, anxiété, angoisses
  • Gestion des peurs, colères, tristesse…

Préparation à un évènement

  • Examen (médical, diplôme, permis de conduire…)
  • Accouchement
  • Compétition sportive
  • Changement de vie, nouveau projet
  • Entretien (prise de parole en public, embauche…)

Enfants et adolescents

  • Apprendre à se relaxer
  • Canaliser son énergie
  • Comprendre et gérer ses émotions
  • Gagner en confiance en soi
  • Travailler sa concentration, son attention et sa mémoire
  • Mieux appréhender les difficultés du quotidien (école, conflits, harcèlement…)
  • Se préparer pour une nuit récupératrice

Spécialisations

  • RPS – Stress burn-out
  • Troubles du sommeil – insomnies
  • Enfants
  • Techniques respiratoires

Le cabinet

Je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet de Cestas au 37 bis av. du Baron Haussmann. J’y ai créé un cadre chaleureux afin que vous puissiez profiter pleinement de votre moment. 

Vos retours sont les plus beaux témoignages...