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Après le choc : comprendre nos peurs, apaiser notre corps et retrouver un sentiment de sécurité Lorsqu’un événement d’une violence ou d’une soudaineté exceptionnelle survient — comme les incendies qui ont marqué la Gironde et la région au mois de juillet —, le temps semble s’arrêter. Que l’on ait dû évacuer en urgence ou que […]
L’automassage, pratique ancestrale
Prendre soin de soi
Les bénéfices de la marche
Les bénéfices de la marche L’OMS recommande 30 à 40 minutes d’activité physique par jour pour rester en pleine forme. Récemment, une enquête de Santé Publique France alertait sur le fait que les français ne bougeaient pas assez, pour 95% d’entre eux. La grande majorité serait des adultes sédentaires passant plus de 8 heures par […]
L’émotion de la colère
La colère expliquée aux enfants
La micro-sieste
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