L’automassage
Prendre soin de soi
La marche
Les bénéfices de la marche L’OMS recommande 30 à 40 minutes d’activité physique par jour pour rester en pleine forme. Récemment, une enquête de Santé Publique France alertait sur le fait que les français ne bougeaient pas assez, pour 95% d’entre eux. La grande majorité serait des adultes sédentaires passant plus de 8 heures par […]
L’émotion de la colère
La colère expliquée aux enfants
La micro-sieste
Récupérer rapidement