Le sommeil
Comment retrouver un sommeil récupérateur Vous avez du mal à vous endormir, vous souffrez de réveils nocturnes, voire matinaux. Vous ressentez une fatigue dès le matin au réveil ou des coups de barre en journée ?… Ces signes montrent que votre sommeil n’est pas de bonne qualité. Pourtant, notre corps et notre esprit ont besoin […]
Le stress
Stress : ramener le calme en soi