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Les Secrets d’une Rentrée Scolaire Réussie

rentrée scolaire

Les Secrets d’une Rentrée Scolaire Réussie Après des semaines de vacances d’été à profiter de la famille, des copains et des grasses matinées, les enfants se projettent déjà dans la rentrée des classes qui pointe doucement le bout de son nez. Pour beaucoup, cette échéance peut parfois être source d’inquiétude et d’anxiété. En effet, la […]

La météo intérieure : un voyage vers l’équilibre

La météo intérieure : un voyage vers l’équilibre Imaginez votre vie comme une maison. A l’extérieur, tout peut sembler en ordre : un beau jardin, une jolie façade… Mais qu’en est-il de l’intérieur ? Est-ce que tout est propre, rangé et harmonieux ? Ou bien y a-t-il des pièces encombrées voire en désordre ? Notre météo […]

La respiration : une clé pour votre bien-être

La respiration :une clé indispensable à votre bien-être Vous avez du mal à respirer ou percevez une sensation d’oppression au niveau de la cage thoracique. Vous sentez que votre respiration est bloquée à cause du stress ou de l’anxiété. Comment bien respirer ? Quels sont les mécanismes de la respiration ? Je vous propose de […]

Retrouver un sommeil récupérateur

Comment retrouver un sommeil récupérateur Vous avez du mal à vous endormir, vous souffrez de réveils nocturnes, voire matinaux. Vous ressentez une fatigue dès le matin au réveil ou des coups de barre en journée ? Ces signes montrent que votre sommeil n’est pas de bonne qualité. Pourtant, notre corps et notre esprit ont besoin de […]

Les bénéfices de la marche

Les bénéfices de la marche L’OMS recommande 30 à 40 minutes d’activité physique par jour pour rester en pleine forme. Récemment, une enquête de Santé Publique France alertait sur le fait que les français ne bougeaient pas assez, pour 95% d’entre eux. La grande majorité serait des adultes sédentaires passant plus de 8 heures par […]